Согласна, всё должно быть в меру...
Масло расторопши, посоветуйте подруге, оно лечит и поджелудочную и печень...
В любом случае, если есть какие-то серьёзные заболевания, нужно проконсультироваться с врачем.

Девочки, всё же советую поаккуратней быть с маслом натощак. Вещь, бесспорно, полезная, однако у кого проблемы с поджелудочной железой - употребление масла натощак (даже по чайной ложке) может сильно ударить по здоровью (как и произошло с одной моей знакомой).

Разгрузочные дни бывают самые разнообразные, я к примеру, выбрала себе следующий: зелёный чай + молоко с мёдом....
Очень рекомендую, и кушать не хочется, и сам по себе зелёный чай полезный, да и способствует снижению веса. Разгрузочные дни, женщинам, желательно делать в женские дни: среда, пятница, суббота. Я привыкла к такому графику: среда и суббота.
Льняное масло нужно пить КАЖДЫЙ день, но, совет: начинайте с чайной ложки... а то ЭФФЕКТ может быть непредсказуемый.

Занимаюсь Бодифлексом уже с мая месяца этого года

Супер, я почти 4 года занимаюсь, правда последние пару месяцев забросила по уважительным причинам. Кстати, диеты при занятих БФ противопоказы. Грир Чайлдерс рекомендует разгрузочные дни, плюс по утрам десертную ложку льняного масла натощак... Что, собственно, я и делаю. И кожа в идеальном состоянии, и это масло, именно то масло, от которого ХУДЕЮТ, оно поддерживает липидный обмен на надлежащем уровне.

Здесь можно скачать книгу Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день