Худеем с Мариной Корпан (50 выпусков) / 2010 / РУ / SATRip

Блин почему видео покоцаные и самые важные моменты порезаны, дебилизЬм

Насчет гипертонии - как раз таки можно, но аккуратно, не в период обострений, Марина сама говорит, что на 30 мм снижает тренировка давление. Вот гипотоникам со стажем не каждый день можно в ПОЛНУЮ СИЛУ. Так же дамам до климакса в определенные особенные дни нельзя. Еще если тело прокачено серьезно кардио-кикбоксингом, силовыми, тренажерами - то соваться сюда не стоит, так как работает ТОЛЬКО НА ЖИР, массу мышечную не убирает ни один фитнес-комплекс. Действительно результат виден сразу. Если тяжело по здоровью, то надо схватить саму суть, можно облегчить то или иное упражнение, дать только самое главное нагрузку на правильную мышцу, дыхание и все будет работать практически так же как и в полную меру! Сама не очень здорова, вечное освобождение от физры было, так что выполняю не все и варьируя. Эффект виден все равно и быстро! Эти комплексы - материал для фантазии. Главное - дыхание грамотное!

FuryA

Ну не надо из меня дуру делать, я же не школьница, чтобы не понимать что бывает от гормональных таблеток которые, кстати, я никогда в жизни не принимала вообще. Дышала правильно, был опыт занятий до детей, и тогда опыт был положительный.
Этот метод, не панацея, и я не понимаю, почему молчат об ограничениях, о которых пишут в других местах (например, проблемы с высоким давлением).

Любые методики имеют свои ограничения, всё сугубо индивидуально, и инструктор об ограничениях говорит, и в инете информации достаточно.
Если лишних кг много, объемы тела будут уходить намного быстрее, чем в случае, когда всего пара "ненужных" кг, если делать регулярно, обязательно будут результаты и общее оздоровление организма.
Попробуйте другие комплексы, основанные на принципах похудения, но чем хорошо бодифлекс? Диет соблюдать не нужно, особой нагрузки нет, легко и непринужденно, и эффект есть практически сразу же, что стимулирует и мотивирует продолжать заниматься.

Я тоже по книге начинала 8 лет назад, здесь намного больше упражнений, мне очень понравился комплекс, да и надоедает не только самой себе, но и "мышцам"...
Вероятно, Вы неправильно дышали, или принимали гормональные таблетки, вот и не было эффекта в самом начале, главное, не бросать и продолжать делать.
Что касается "раздражает" кого-то занятие или нет: в данном случае, в 26 минут Корпан старается максимально большее количество упражнений вместить, естественно, могут быть накладки. Несложно "оставновить" воспроизведение, сделать упражнение на обе стороны и потом продолжить.
//kinozaltv.life/details.php?id=349265 - здесь не прерываются, и продолжительность дольше.

FuryA

У меня тоже была ксерокопия той книги :)
Не для всех энергетика положительная, как видите, cher007 она раздражает. Я просто предложила выход из неудобной для cher007 ситуации, меня уговаривать не надо, тем более, стандартными рекламными фразами :)
Кстати, по поводу 100% действенности - через полгода после родов за пару месяцев занятий результат был вообще нулевым.

FuryA

Всё, что нужно от видео, это научиться правильно дышать, и запомнить упражнения (схематично зарисовать, если запомнить трудно). После этого Корпан нужна, как дырка в голове, можно делать все самостоятельно, в удобном темпе.

Несколько лет я делала стандартный комплекс, состоящий их 12 упражнений, это занимало примерно 13-15 минут.
После того, как случайно в сети скачала курс с Мариной Корпан, была очень приятно удивлена, помимо позитивной энергетики, которая исходить от этого человека, она ещё предлагает совершенно новые упражнения, которые задействуют даже "дремающие" мышцы, много упражнений из пилатеса, каланетики, стрейчинг.
Если вы хотите быстро похудеть, приобрести подтянутое упругое тело, этот курс вам в помощь, результаты будут видны уже на первой неделе занятий.

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Да, это работает, но я поражаюсь как Марина вообще успевает проделать 4-5 упражнений - за полчаса - она же не может остановиться - говорит без умолку. Как вариант можно отключить звук - но это не прокатит - Марина стоит столбом когда она говорит. А когда она делает упражнения - не могут не восхищать мимика и жесты - это невыносимо. На одно содержательное занятие - (все вышесказанное есть на кажном занятии) - пять бестолковых. Удаляю.

Видео местами обрезано, невозможно заниматьс он-лайн! Каждое упражнение должно быть по три подхода, а в урезанных вариантах только один или два! И в одной серии может быть несколько обрезанных упражнений. Я плачу (

Спасибо за труды! Скачиваю все выпуски буду разбираться -заниматься!

Большое спасибо за раздачу! Откопала этот комплекс на сайте "ЖИВИ", а сейчас канал не позволяет потоком смотреть. Отличное сочетание бодифлекса и калланетика. Занятия много времени не занимают, а нагрузка при этом оптимальная. Очень понравилось.
Спасибо Марине за комплекс и раздающему! :)

Неужели никто не заметил, что серии очень странно смонтированы? Например, симметричные упражнений с одной стороны показаны полностью, с другой стороны видео урезано. Очень неудобно заниматься.

Спасибо огромное за раздачу! Скачала давно, добралась до двдишки с диском только два дня назад, начала заниматься, сегодня сделала замеры своего тела) потери: 1 см в бедрах, 2 см в области груди. Потрясающе! Особенно, если учесть, что каждая программа, если комменты Марины перемотать, длится минут 10, и в каждом упражнении по 3 повторения. Я считаю это просто находка, для таких как я) практически ничего не сделала, просто правильно дышала. Выползла мокрая как мышь) и с ощущением, что в фитнес клубе провела добрых 2 часа.

Спасибо за раздачу! Прекрасный комплекс упражнений! Очень помогает привести свое тело в порядок, главное, проявить волю.

Раздача - СУПЕР! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Главное- не лениться и все получится! Эти упражнения действительно работают и времени занимают совсем немного
Всем удачи в достижении красоты и стройности!

Спасибо за раздачу!
Я канал "Живи" смотрю через Интернет. Это замечательно, что эти материалы будут на диске!
А у вас нет восточного танца живота в таком же качестве с того же канала?

Прекрасная раздача и очень нужная

Светочек

Спасибо вам за помощь

это очень классные программы,качаю и другим советую,здесь бодифлекс в сочетании с калланетикой