Евгений Гаткин - Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли / Учебная / 2023 / FB2

Автор: Евгений Гаткин
Оригинальное название: Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Год выпуска: 2023
Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
Жанр: Учебная литература, медицина, здоровье
Выпущено: Россия, Эксмо
Язык: Русский

Описание: Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.