Пот градом только первые дни,потом все нормализуется.

а я ,наивная,радовалась,что первый уровень уже делаю относительно легко.Сегодня был первый день второго уровня-чуть не сдохла,пот градом,ручки-ножки трусятся.
Спасибо за раздачу!Отличный комплекс!

Ну да, мы все жрем,а вы,наверное, откушать изволяете..

dm1805

жрать надо меньше

Пот градом только первые дни,потом все нормализуется. Не скажу,что похудела ,но фигуру подтянула,это факт. Занимаюсь неделю.и чтобы похудеть.нужна диета,или,по крайней мере,не наедаться на ночь,как я это делаю. Но в целом программа супер,мне понравилось

Minatoku

Занимаюсь 3 дня только,и уже чувствую как подтягивается тело, давно так не выматывалась... думала сдохну пот градом, поблажек не даю себе, ведь впереди отпуск- а это нереальный стимул! Программа супер! Еще нравится, что Джиллиан подбадриваетв процессе занятий, говорит, что понимает, что мы устали, но мы справимся, ведь нам нужен результат!

Roy, спасибо огромное за классную раздачу! После рождения ребёнка некогда ходить по спортзалам, а на этот курс много времени не нужно! Ещё раз спасибо очень классно)

не знаю,что будет на 4-й день но тренировко очень интенсивная.Мне понравилось

Судя по реакции.
Милых женщин.
Курс упражнений.
Стоящий...

Такой же вопрос возник и у меня. И вот что я нашла в интернете: "Каждая тренировка длится около получаса.В комплексе 3 уровня. Каждый выполняется по 10 дней (можно и больше),затем следующий". Люди на форумах говорят,что результат заметен чуть ли не на 4-й день.

tht

Скажите,а сколько раз в неделю надо выполнять этот комплекс?И сколько вообще длится тренировка,столько сколько длится передача?

Не столько меньше, сколько правильно
Программа отличная! Давно с ней дружу.

dm1805

жрать надо меньше

Великоленый курс. Я не очень спортивная, но тут увидела результаты уже на 4й день тренировок!